Waldbaden - Shinrin Yoku

 

Für Gruppen (Betriebsausflüge etc) geeignet

 

Ein  „Bad im Wald“ umschreibt das entspannte Eintauchen in die Natur. Beim Waldbaden geht es darum, den Wald mit allen Sinnen zu erfahren, sich selbst zu spüren und sich Zeit zu nehmen für bewusste Betrachtungen, die Waldatmosphäre verinnerlichen, kurz gesagt:

 

Entschleunigung vom Alltagsstress.

 

Der Waldspaziergang wird durch ganz unterschiedliche Erlebnisse (nach Absprache) außergewöhnlich:

 

Kreative Achtsamkeit: Bewegungs- und Atemübungen, LandArt, waldpädagogische Spiele (Hauptbestandteil).

 

Als Zertifizierte Natur- und Landschaftsführerin nehme ich Sie mit in die faszinierende Welt unter unseren Füßen: den Waldboden. Hier lebt eine größere Artenvielfalt als im oberirdischen Wald, unverzichtbar für den Kreislauf des Waldes.

 

·         „Grüne Apotheke“: Heilpflanzen / Heilkraft der Bäume / Verarbeitung 

 

·         Ein kleiner Wildkräuterimbiss kann unterwegs gereicht werden.

·         

Ich empfehle drei Stunden einzuplanen, damit das „Baden im Wald“ seine Wirkung der Entschleunigung entfalten kann. Der Ort kann für Gruppen individuell abgesprochen werden.

 

 

 

Wenn ich an Kopfweh leide und Neurosen,

mich unverstanden fühle oder alt,

und mich die holden Musen nicht liebkosen,

dann konsultiere ich den Doktor Wald.

 

Er ist mein Augenarzt und Psychiater,

mein Orthopäde und mein Internist.

Er hilft mir sicher über jeden Kater,

ob er von Kummer oder Cognac ist.

 

 

Er hält nicht viel von Pülverchen und Pille,

doch umso mehr von Luft und Sonnenschein.

Und kaum umfängt mich angenehme Stille,

raunt er mir zu: nun atme mal tief ein!

 

entnommen aus "Dr. Wald" von Förster Dagenbach, 1986

 

Meditativ im Wald

 

   

 

 

 

Sie suchen für Gruppen ein besonderes Naturerlebnis?

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Tipp:

 

Ein Sitzkissen mitbringen!

 

  

 

 

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